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亚健康太可怕,睡眠不足会猝死

    2017-07-18 14:33:12  来源:檀明宫  编辑:檀明宫  点击数:

   所谓“亚健康”,即指人体既无临床病症,又不能达到健康的标准,处于健康和疾病之间的一种状态。

  据中国卫生组织的一项全国性调查表明:真正健康的人仅占5%,有病的人占20%,而75%的人皆处于一种似病非病的“亚健康”状态。

  此类人多表现为记忆力下降、注意力不集中、思维缓慢、反应迟钝、情绪不稳定等症状,在35-50岁年龄段尤为高发。

  亚健康人群

  根据医学鉴别诊断,造成“亚健康”的原因有很多,如饮食不合理,作息不规律,心理压力大等,其中睡眠不足则是诱发此病症的最突出原因。

  而据另一项医学研究表明,长期睡眠不足会导致人体生物钟紊乱,使交感神经过度兴奋,从而导致血压升高、肾上腺素分泌增加、心律不齐,继而会引发突发性心脏病或脑中风,严重者甚至会猝死。

  这听起来似乎很恐怖,但实际上就是这么恐怖!

  众所周知,人每天至少要睡8个小时才能确保优质的睡眠。如此算来,人的一生中有1/3的时间都在睡觉。也由此可见,睡眠对于人而言至关重要。

  那么问题来了,如何才能确保8个小时以上的优质睡眠呢?

  解决这个问题其实很简单,那就是需要一张优质的床,确切的说是一张优质的红木床。

  红木罗汉床

  为什么这么说呢?其原因有二:

  一曰:红木床可稳定神经中枢。

  所谓人养木,木养人,红木可养生,这在中医药典中多有记载。

  红木取自天然,无几百年而不成材,其本身会散发木香,可稳定人体的中枢神经系统,有着全面性的平衡效果,对情绪低落、身心压力大的失眠患者有一定的保健功效,尤其对改善中老年人的睡眠质量,其效果更为显著。

 明式红木大床

  二曰:红木床可保证身不变形。

  想必很多人都有过这样的经历,睡太软的床第二天会出现腰酸背痛的症状,这是因为人侧躺时,脊柱会呈“S”形生理弯曲。

  当床铺太软,身体中段下陷,脊柱则随之变形,身体上侧肌肉放松,下侧肌肉拉紧,就会出现腰酸背痛。

  而红木床属于硬板床,不会改变脊柱的生理状态,可大大提高睡眠质量。如果中老年人睡红木床,则可加一层薄薄的棉垫,这样对睡眠会更有帮助。

  聚贤红木大床

  结语:随着社会的不断发展,人们的生活压力也在逐年增大,优质睡眠对于很多人来说已成奢望。如何才能长期拥有一个优质的睡眠,远离“亚健康”生活,那就从睡红木大床开始吧!